Manfaat Bangun Pagi

Bangun pagi untuk sebagian orang sudah menjadi sebuah kebiasaan dan rutinitas yang dilakukan setiap hari, namun untuk sebagian lainnya, kebiasaan ini merupakan suatu hal yang sangat sulit dilakukan. Kebiasaan tidur hingga larut malam atau begadang karena mengerjakan pekerjaan tertentu menjadi salah satu penyebabya.

Bagi anda yang punya kebiasaan bangun kesiangan tersebut sebaiknya hilangkan, karena ternyata bangun pagi membuat tubuh kita lebih sehat, pikiran fokus serta hidup menjadi lebih bahagia.

berikut adalah manfaat bangun pagi yang saya kutip dari manfaat bangun pagi

1. Lebih mudah berolahraga
Bangun lebih pagi membuat kita lebih mudah menjadwalkan olahraga. Menurut sebuah studi dalam jurnal SLEEP 2014 yang dipaparkan pada pertemuan tahunan Associated Professional Sleep Societies, seseorang yang tidur terlalu malam sehingga jam tidurnya berkurang akan sulit untuk berolahraga.

2. Lebih ceriaMenurut sebuah laporan studi dari jurnal Emotion tahun 2012 disebutkan bahwa orang-orang yang bangun lebih pagi akan lebih bahagia dibandingkan mereka yang terlambat bangun. Selain itu, bangun pagi juga membuat seseorang lebih sehat sebab rutinitas hariannya menjadi lebih tertata.

Hidup Sehat adalah Pilihan

 Kesehatan merupakan suatu Aset yang Penting Berharga. Tubuh kita bagaikan suatu kendaraan yang mengantarkan kita kemana saja kita pergi selama kita hidup didunia ini.

Pada dasarnya semua orang ingin tampil bugar, awet muda dan bahagia sepanjang hidupnya. Sayangnya, hidup diera modern ini justru membuat gaya hidup kita, termasuk pola makan, menjadi tidak sehat karena banyak konsumsi kalori dan lemak, sedangkan aktivitas fisik semakin berkurang. Kita sudah terbiasa hidup penuh tekanan, membuat kita stress, makan tidak teratur, atau sering konsumsi makanan siap saji. Belum lagi ditambah ditambah polusi udara dan polusi perangkat kerja dan rumah tangga yang tidak ramah lingkungan.

Manfaat jeruk nipis

Jeruk nipis atau limau nipis adalah tumbuhan perdu yang menghasilkan buah dengan nama sama. Tumbuhan ini dimanfaatkan buahnya, yang biasanya bulat, berwarna hijau atau kuning, memiliki diameter 3-6 cm, memiliki rasa asam dan agak pahit,agak serupa rasanya dengan lemon.Jeruk nipis, yang sering dinamakan secara salah kaprah sebagai jeruk limau, dipakai perasan isi buahnya untuk memasamkan makanan, seperti pada soto.

Adapun manfaat-manfaat dari  jeruk nipis :

1. Menyembuhkan batuk 
2. Mengurangi sesak napas
3. Menurunkan demam 
4. Menghambat pertumbuhan kuman pada kulit 
5. Mengobati ambeien